あなたの平熱は何度ですか?
2015年5月23日
私たち人間の理想的な体温は36.5度と言われています。
その体温が1度下がるだけで、身体にとっては大きな問題となります。
まず、自律神経が乱れて、白血球のバランスが崩れることで、免疫力は37%も低下します。
おまけに、ウィルスに対する抵抗力が弱まり、さまざまな病気に繋がると言われています。
基礎代謝力は12%低下し、脂肪が溜まりやすい身体になってしまいます。
いわゆる、太りやすい体質になるのです。
1日におよそ140キロカロリー、脂肪に換算すると毎日約20グラムずつ脂肪を増やしていくことになります。
3ヶ月で計算すると、2キロ弱の脂肪を蓄積することとなります。
酵素の働きはというと、なんと50%も低下し、栄養素を十分に利用できない。老廃物をうまく分解できない等、
身体のあちこちに支障をきたします。
体温が1度変わるだけでこんなにも大きな違いが出てきます。
常に体温に気をつけて、身体を温めて、健康維持することがとても大切となります。
では、どのようにするかと言うと、
毎日の適度な運動や、ストレッチ、
良い素材の食物を食べる、
よく笑うこと、
シャワーだけでなくお風呂に浸かること・・・これらのことが大事となってきます。
その中でも、寝る前にお風呂でからだを温めることが重要です。
お風呂の中でも炭酸泉が深部体温を上昇させる効果があるので、近年導入するスーパー銭湯が増加しています。
毎日スーパー銭湯に行けないので、週に1回程度の炭酸泉浴では、体温上昇や体質改善までの効果は期待できません。
そこで、毎日簡単に続けられると好評である、『家庭用人工炭酸泉装置』が注目されています。
弊社の『炭酸CELEBおふろスキー』は電気を使わないので安全で、シャワーも出来るので髪や顔も流せることで喜んで頂いています。
ご興味ある方はお気軽にお問合せください。
●低体温による悪循環●
低体温→細胞機能低下→代謝低下→体熱産生低下→更に身体が冷える!
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初めましてです。自分は、平熱について検索してて気になりコメントしました。最近、風邪とかまったくひかないので、体温計を使う機会がなく、自分の体温どれくらいか気になり測ってみたら、37.3℃ありちょっとびっくり。元気だし風邪気味でもないのに微熱です。低いよりは、37℃くらいまでは平熱かなと思うのですが、どうですか?あと、自分の姉が風邪気味で頭がガンガンするというので熱測らせてら35.8℃しかなく、これはあまりよくないですよね。是非、体温高いと低いについて意見いただけるとうれしいです。